Природа, задумуючи людський організм, зовсім не припускала, що його потягне в ті місця, для яких він не пристосований. Під воду. В гори. На висоту десять тисяч метрів.
Навіть за дві-три години польоту в нашому організмі встигають відбутися певні зміни. Не смертельні, звичайно, але часом і неприємні. Давайте розбиратися, що саме з нами відбувається і як з цим боротися.
Набрякають ноги
Їм, мабуть, дістається найбільше. По-перше, тісно. По-друге, ми майже не змінюємо положення і не рухаємося. Тому кров перестає нормально бігати по судинах, і ноги набрякають.
Що робити: по можливості ворушіть ногами. Витягайте їх під переднє крісло, згинайте, піднімайте, робіть будь-які доступні руху. На тривалих рейсах обов'язково кілька разів вставайте і трішки походіть. Зніміть взуття, або хоча б розшнуруйте, щоб було вільно.
![]()
Змінюється смак
Уявіть, ділянка мозку, що відповідає за смакові переваги, на висоті працює по-іншому! Людині, яка жити не може без солодкого, наприклад, може страшно захотітися томатного соку, а, скажімо, прихильникові овочів – шматок м'яса.
Що робити: та нічого. Вам же не гидоти якоїсь захотілось, на щастя. Захотілося – з'їжте (якщо їжу ще не розносили).
З'являється неприємний запах з рота
На висоті організм швидше зневоднюється. З-за цього слина майже перестає вироблятися. А вона потрібна, у тому числі, щоб «промивати» ротову порожнину від різних бактерій. Немає слини – бактерії розмножуються, з'являється неприємний запах.
Що робити: їжте перед польотом здорову їжу, а з собою візьміть жуйку, або льодяники.
Шкіра сохне і лущиться
Це теж наслідок зневоднення, а також сухого повітря в салоні. Особливо страждають ті, у кого і на землі проблеми з шкірою: вже через годину все починає лущитися і свербіти.
Що робити: беріть з собою зволожуючий крем. Не включайте вентиляцію над кріслом. По можливості, пийте більше рідини.
Голова крутиться
Подивіться навколо – все статично. Але тіло відчуває, що ми рухаємося, і швидко. Ця ситуація викликає запаморочення, нудоту, часом і блювоту.
Що робити: вибирайте місце біля вікна, поруч з крилом. Так ви зможете побачити рух.
![]()
Виникає запор
Відсутність руху, тривале знаходження в сидячому положенні приводить до запорів і метеоризму. Гази з'являються ще і від зміни тиску.
Що робити: все те ж саме – по можливості рухайтеся. І не переїдайте перед, та під час польоту.
Слабшає слух
Від різкої зміни тиску, особливо, на зльоті та посадці, закладає вуха. Якщо їх не «продути», виникає біль і порушується слух.
Що робити: жуйка, а краще карамель і льодяники добре допомагають в цьому випадку. Смоктальні цукерки стимулюють виділення слини, ви починаєте ковтати, і вуха «розкладає».
Раптово хворіють зуби
Багато пасажири скаржаться, що в літаку обов'язково схоплює зуби. Таке може бути, якщо у вас завелася маленька дірочка. Перепад тисків призводить до того, що повітря попадає в дірку і як би тисне на зуб зсередини. Звичайно, він заболить.
Що робити: регулярно відвідуйте стоматолога, щоб не було навіть маленьких дірочок. Перевіртесь у лікаря перед плануванням польоту.
