Алергія зазвичай встановлює для людини цілий ряд заборон. Але не дозволяйте їй зазіхати на святе – подорожі! Адже саме вони, якщо ви добре все продумаєте, можуть наповнити ваш організм новими силами для боротьби з небезпечною недугою. Готуючись в дорогу, придбайте побільше антигістамінних засобів, а на перельоті заощадьте. Наприклад, купіть дешеві рейси з допомогою airinme.
Готуємося до поїздки
Насамперед варто відправитися до лікаря-алерголога. Буде краще, якщо він, ще до того як ви виберете напрямок вашого відпочинку, розповість які саме країни і регіони рекомендуються для відвідування при вашій алергії, а які під суворою забороною. Можливо вам потрібно буде здати кілька аналізів, або зробити додаткові тести, щоб заздалегідь дізнатися, що вас чекає при зустрічі з незнайомим середовищем – про це все вам розповість фахівець.
Будьте уважні при покупці медичної страховки, перевірте щоб вона включала алергічні реакції. Майте на увазі, що у важких випадках іноді потрібно оплачувати лікування на місці, а страхова компанія повертає гроші вже потім – подбайте про непорушний запас для таких випадків.
Зберіть за допомогою вашого лікаря аптечку, в якій теж всі засоби повинні бути з великим запасом. Не кладіть все в один кошик – нехай рятівні пігулки будуть потроху розкладені в різні сумки. Щось та й може вам знадобитися в аеропорту, коли багаж уже зданий, рейс може затриматися, і дія принятого препарату закінчиться, зрештою, може загубитися ваш багаж. А купувати лікарські засоби за кордоном, досить імовірно, буде важко і дорого.
Можливо вам варто оформити довідку про необхідність мати при собі рідкі форми ліків на борту літака. Варто подбати про рецепт, щоб не було проблем на митниці
Загальні рекомендації щодо вибору напрямків
Всі лікарі радять алергікам їхати до моря. Помірне перебування на сонці (не згоріти за один день на пляжі, а саме помірне) сприяє утворенню в організмі вітаміну D і добре зміцнює імунітет – це додасть вам сили на боротьбу з алергією на півроку вперед!
Але вам підійдуть не всі морські курорти. Найпростіше – відправитися на узбережжя Азовського моря, Крим чи Абхазію. Не через дешевизну – останнім часом наші звичні курорти стали не дуже-то економічними в порівнянні з топовими країнами зарубіжжя. Просто в цих регіонах ви будете перебувати в своєму мовному середовищі, а значить – легко пояснити в ресторані, яких компонентів не повинно бути в вашій страві, купіть потрібні ліки в аптеці, опишіть свої симптоми лікарю. Із закордонних напрямків вам підійдуть Болгарія, Словаччина, Греція, Туреччина, Ізраїль. Як правило, середовище там стає найбільш гіпоалергенною в оксамитовий сезон, восени, коли відцвітають більшість дерев і трав.
Інший рекомендований алергікам варіант – гірські курорти. Зазвичай не позначається на самопочутті відвідування Альп, а значить вам відкриті високогірні курорти Європи – Швейцарії, Австрії, Італії та ін. А можливо, вам підійде мініатюрна Андорра. Цікавим варіантом будуть і наші, рідні гори.
Різкі перепади температури і будь-яка екзотика – великий ризик для вас. Особливо алергенними є країни Африки і Східної Азії, та все що знаходиться в тропіках. Реакції на місцеву екзотику – будь то рослини, їжа, укуси комах – непередбачувані.
Побутові деталі
Перед тим, як сідати в літак, перевірте, чи з вами всі необхідні ліки. Обов'язково пийте багато в польоті: вода допомагає організму впоратися з ворожими умовами середовища, виводячи шкідливі речовини. Так і слизова від сухого повітря в салоні будуть сохнути не так сильно. Швидше за все, куштувати їжу яку пропонуватимуть бортпровідники, вам не варто. Якщо переліт довгий – візьміть з собою «перевірену» їжу з дому.
Зараз у багатьох країнах є можливість вибрати для проживання гіпоалергенні готелі. Якщо такої можливості у вас немає, попередьте про персонал про ваш недуг, поясніть чого у вашому номері бути не повинно, які засоби можна використовувати при прибиранні і т. п. Переговоріть на кухні з офіціантом на цю ж тему.
Спілкування
Ось ми і підійшли до дуже важливого питання. Алергік не має права погано знати іноземні мови, принаймні щоб ви могли розповісти про своє захворювання. Уміти пояснити, що вам не можна і що з вами відбувається, це життєво важливо в прямому сенсі слова! Основний набір слів англійською треба знати, як Отче наш.
В допомогу алергікам зараз існує кілька вельми корисних додатків, які дозволяють в різних країнах пояснити, на що у вас алергія і як ви себе почуваєте, з допомогою слів і карток-картинок. В деяких з них «вмонтований» гід по небезпечним для алергіка територіям та інші важливі рекомендації. Можна, наприклад, спробувати встановити додаток Allergic Traveller для iOS. При харчовій алергії допоможе Food Allergy Translate - iOS і Android. Але є і багато інших, як загальних, так і за окремими видами алергій.
Важлива деталь! Встановлювати додаток і тестувати його потрібно заздалегідь. Майже всі вони не ідеальні, і вам потрібно буде підібрати найбільш підходящий саме вам.
