Самые счастливые страны в мире

Счастье трудно измерить, но одна инициатива в Организации Объединенных Наций пытается это выяснить. Каждый год, начиная с 2012 года, комиссия ООН по решениям в области устойчивого развития публикует свой Доклад о мировом счастье – исследование, в котором рассматриваются связи между счастьем и развитием, при этом поощряя политиков уделять больше внимания первому.

Около 1000 человек в каждом государстве-члене ООН оценивают качество своей жизни по шкале от 0 до 10, в то время как исследователи отбирают данные из шести областей: ВВП на душу населения, ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка, доверие и коррупция, воспринимаемая свобода принимать жизненные решения и щедрость. Только что был выпущен Всемирный отчет о счастье 2022, и хотя результаты следуют предыдущим тенденциям (каждая скандинавская страна сделал разрез), список немного интереснее из - за Covid. В докладе особое внимание уделялось оценке того, как различные правительства поддерживали счастье граждан до, во время и, вероятно, после пандемии.

10. Новая Зеландия

В Новой Зеландии был один из самых низких показателей смертности от Covid во время пандемии, позволив её закрепить свое место в первой десятке. Наличие премьер-министра, который уделяет приоритетное внимание эмоциональному и умственному развитию, безусловно, тоже не повредит: в 2019 году Джасинда Ардерн представила Бюджет благосостояния, который выделил миллиарды долларов на такие инициативы, как укрепление психического здоровья, сокращение детской бедности и поддержка населения маори.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: Это легко: пойти играть на улице. Новая Зеландия-одна из самых красивых стран в мире, с таким же количеством мероприятий на свежем воздухе, как и потрясающие пейзажи. Независимо от того, проводите ли вы свой отпуск на байдарках в Милфорд-Саунд, в походах по национальному парку Тонгариро или в прыжках с трамплина в Квинстауне, вы обязательно уйдете, чувствуя себя лучше, чем когда приехали.

9. Израиль

После 12-го места в прошлом году Израиль наконец-то вошел в первую десятку в 2022 году. Реакция страны на пандемию привила гораздо больше доверия правительства среди граждан, поскольку она была одной из первых стран, успешно вакцинировавших большой процент своего населения. Израиль также является одной из самых здоровых стран в мире, с самым низким числом смертей, связанных с питанием (высокий уровень холестерина, диабет 2 типа и т. Д.) Во всем мире.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия, совет: путешественники могут наслаждаться этой продлевающей жизнь средиземноморской диетой в тысячах ресторанов Тель-Авива, кулинарной столицы Израиля. Писатель Габриэль Робинс предлагает искать уличную еду, такую как фалафель в Хакосеме, хумус в Абу-Хасанеи шашлыки в Залманико.

8. Норвегия

Норвегии не на что жаловаться. Сочетание хорошо интегрированной государственной системы социального обеспечения и процветающей экономики, построенной на ответственном управлении своими природными ресурсами, означает, что очень немногие остаются позади, и чувства социальной поддержки, доверия к правительству и экономического благополучия, которые исходят из этого, все они способствуют общему счастью.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: Научно доказано, что близость к воде делает людей счастливее, и у Норвегии есть много возможностей войти в водное состояние ума. В стране есть одни из самых глубоких и красивых озер в Европе, в том числе озеро Мьеса примерно в 60 милях к северу от Осло. Существует велосипедная дорожка, которая окружает все озеро, так что получите хорошую поездку, прежде чем остыть в воде.

7. Швеция

В Швеции было самое большое число смертей, связанных с COVID, среди всех скандинавских стран, что может объяснить его падение с 6-го на 7-е место в этом году. Тем не менее, она остается одной из самых счастливых стран в мире во многом благодаря высокому ВВП на душу населения. Акцент на социальное равенство, который встроен в систему образования, начиная с детского сада, 16 месяцев оплачиваемого семейного отпуска, который может быть разделен между парой после того, как новый ребенок будет принят в семью, и бесплатный дневной уход также делают Швецию лучшей страной для женщин, согласно отдельному исследованию. По сути, акцент на балансе между работой и личной жизнью приводит к более счастливому населению.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: Lagom-это образ жизни в Швеции («ровно столько, сколько нужно» — это философия умеренности, в основе которой лежит чувство равновесия и забота об окружающих.), в основном сводится к балансу и умеренности. Шведы применяют лагом ко всему, от гардероба до диеты, но самый удобный для туристов способ насладиться этим образом жизни-присоединиться к fika – назначенному времени суток, чтобы замедлиться и быть в настоящем, обычно с горячей чашкой кофе и выпечкой. Просто зайдите в любое из превосходных кафе Стокгольма около 11 утра (например Café Pascal и Green Rabbit), чтобы легко присоединиться к местным жителям в этой ежедневной традиции.

6. Люксембург

С населением менее 600 000 человек эта маленькая страна предлагает высокие зарплаты и сильную систему социального обеспечения, чтобы помочь своим гражданам после выхода на пенсию. Но в стране есть много других льгот, которые не имеют ничего общего с наличными деньгами, включая отличную систему здравоохранения и отличный баланс между работой и личной жизнью (вероятно, из-за обязательных пяти недель отпуска).

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: Не можете выбрать между природой и культурой? Получите дозу обоих, поднявшись на Chemin de la Corniche, пешеходную набережную, которая вьется вдоль каменных стен Люксембурга 17-го века. Получившая название «самый красивый балкон Европы» от люксембургского автора Бэтти Вебер, с улицы открывается невероятный вид на реку Альзетт и исторический центр города.

5. Нидерланды

А в Нидерландах, оказывается, счастье начинается с молодости. В докладе ЮНИСЕФ за 2013 год голландские дети были признаны самыми счастливыми в мире на основе ряда показателей, связанных с образовательным благополучием, безопасностью и здоровьем.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: Согласно отчету ЮНИСЕФ, 85 процентов голландских детей завтракают со своими родителями каждое утро (признак положительного самочувствия). Хотя вы, возможно, уже в возрасте, когда садитесь за еду перед школой, вы все еще можете насладиться классическим голландским завтраком во время вашего визита в Нидерланды: как правило, кусочек хлеба, покрытый appelstroop (Яблочный сироп), jam или hagelslag (посыпка для десертов).

4. Швейцария

Швейцария (которая упала на одно место в этом году) - это страна, где голосуют за все, от того, сколько дней отпуска должны иметь рабочие, до того, сколько иммигрантов должно быть допущено в страну, а референдумы вплоть до местного уровня происходят много раз в год. Это система прямой демократии это означает, что швейцарские граждане чувствуют беспрецедентное чувство участия в эволюции своей страны. Швейцарцы, как известно, замкнуты, и это может отталкивать посетителей в первый раз, но существует сильная социальная связь, скрепленная верой в то, что каждый голос имеет значение, что может иметь большое значение для чувства удовлетворения.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: согласно исследованиям Лондонского университетского колледжа, употребление небольшого количества темного шоколада может привести к значительному снижению симптомов депрессии – и где в мире лучше покупать шоколад, чем в Швейцарии? Попробуйте 99-процентный какао-бар в штаб-квартире Teuscher в Цюрихе или сядьте на поезд до Брока, чтобы посетить знаменитую шоколадную фабрику Cailler-Nestle и магазин.

3. Исландия

Исландия занимает высокое место по доле респондентов, которые сказали, что чувствуют, что у них есть согражданин, на которого можно рассчитывать, когда дела идут плохо. Это, возможно, стало наиболее очевидным после финансового краха страны после 2007 года и последующего оживления. Можно подумать, что вечный поток туристов в Рейкьявик возможно, нанес удар по счастью жителей – в конце концов, получить заказ на ужин должно быть немного сложнее, чем раньше, – но когда дело доходит до благополучия, исландцы равнодушны. Возможно, это как-то связано с тем, что они всегда могут сбежать из города в сельскую местность, которая выглядит как другая планета.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: В такой маленькой стране, как Исландия, легко общаться с друзьями и семьей – огромный фактор, способствующий общему счастью. Окунитесь в эту сплоченную культуру, присоединившись к исландской семье за домашней едой, которую вы можете легко сделать через несколько туристических компаний. Creative Iceland предлагает такую сделку в Рейкьявике Viator;- в рыбацком городке Хофн.

2. Дания

Дания осталась на втором месте в этом году. Страна занимает первое место по всем показателям – ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка и щедрость среди них, – но это также страна, которая чрезвычайно привержена производству возобновляемой энергии (39,1% ее энергии было произведено ветром в 2014году). Недавнее исследование Копенгагенского института исследований счастья (чье существование, вероятно, является достаточной причиной для первого места) сужает счастье Дании до ряда различных категорий, включая доверие к правительству, экономическую безопасность, свободу, гражданское участие и баланс между работой и личной жизнью.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: помимо социально-экономических факторов, счастье страны, безусловно, частично связано с уважением к планете, на которой она находится. Чтобы почувствовать этот менталитет "наедине с природой", посетите Данию летом и остановитесь в традиционной датской приморской гостинице. После нескольких дней езды на велосипеде вдоль побережья, поедая свежие мидии и домашнюю закваску, а также любуясь видом на Балтийское море из затененного гамака, вы не можете не чувствовать себя немного более радостным.

1. Финляндия

Пятый год подряд Финляндия занимает первое место по уровню счастья. Страна неизменно входит в число лучших систем образования в мире, иногда выбиваясь из таких стран, как Южная Корея, Япония и Сингапур. Большая часть этого успеха исходит из широко распространенного почтения к учителям, которые должны иметь степень магистра (их образование финансируется государством), и педагогической системы, которая меньше фокусируется на количественном тестировании и больше на эмпирическом обучении и равных возможностях.

Как повысить уровень эндорфинов от путешествия: зимнее плавание-чрезвычайно популярное занятие в Финляндии, и граждане утверждают, что они получают огромный прилив счастья, как только они возвращаются на сушу, и их кровообращение возвращается. Конечно, это приобретенный вкус, но всплеск серотонина и дофамина может того стоить.

35