Щохвилини в кожному аеропорту планети піднімається в повітря літак з пасажирами на борту. 70 % тих, хто сидить в салоні людей відчувають страх польоту, що цілком природно. Ось тільки не кожен здатен впоратися зі своєю фобією. Щоб зрозуміти, як не боятися літати на літаку, слід розібратися в причинах цього страху.
«Літак – найбезпечніший спосіб пересування. Рівень смертності на літаках значно нижчий, ніж на поїзді або машині». Можна скільки завгодно повторювати собі ці вичитані в журналах, або на Інтернет-ресурсах фрази, але від цього чомусь боязнь польотів не зменшується.
Чому не варто боятися літати на літаку?
Отже, ось невеликий список доводів проти страху польотів:
1. Пам'ятайте про те, що літак проектують таким чином, що навіть в разі якоїсь несправності або поломки, у нього є всі шанси вдало і спокійно приземлитися.
2. Практично всі системи в літаку дублюються, на випадок несправності. Екіпаж лайнера – добре навчений і прекрасно знає, що робити у випадку якихось надзвичайних ситуацій.
3. Будь-яке повітряне судно чудово оснащене за останнім словом техніки. Повірте, будь-яка авіакомпанія теж зацікавлена в тому, щоб усі її літаки літали справно і без збоїв. Адже літак коштує багато мільйонів доларів, а ще й доведеться виплачувати компенсації сім'ям загиблих пасажирів. Не кажучи вже про те, що мало хто захоче потім літати цими авіалініями. Тому за кожним літаком ретельно стежать. Перед кожним польотом літак ретельно перевіряють механіки, а потім сам перший пілот.
4. У літака, як мінімум, два двигуна. Навіть при відмові одного з них, він зможе безпечно здійснити посадку. Вартість одного двигуна близько 10 млн. доларів, тому доглядають за ним, майже як за маленькою дитиною. Ймовірність його поломки мізерно мала. Відмова двигуна може статися на 2 мільйони годин нальоту. З рейсів не повертається 1 людина на 12 мільйонів, а таких рейсів в рік відбувається десятки тисяч.
Наші поради
Якщо подорож літаком не сприймається, як природна подія, її можна зробити більш спокійною. Для цього потрібно просто відволіктися від своєї фобії, переключившись на щось інше. Краще розслабитися. Знаючи про майбутній політ, до нього можна налаштуватися заздалегідь. Не варто вивчати зведення про авіакатастрофи, краще подивитися статистику аварій, що відбуваються на Землі. У ДПТ людей гине набагато більше, ніж в повітрі. Щоб психологічно налаштуватися на політ, бажано завчасно пройти реєстрацію і попросити собі місце подалі від ілюмінаторів. Поки йде завантаження літака, ви спокійно освоюєтесь в своєму кріслі. Не варто просити місця і в хвостовій зоні – там найбільша турбулентність. Перед польотом не рекомендується заспокоювати себе алкоголем і серйозними препаратами – вони можуть спровокувати неадекватну реакцію. Не допоможе і кава, її дія навпаки збуджує психіку. Краще завжди мати при собі таблетки від захитування та фруктові льодяники. Щоб не піддаватися фобії, варто взяти в дорогу цікаву книгу або журнал із кросвордами, завантажити на ноутбук або планшет фільм з хвилюючим сюжетом, зайняти себе захоплюючою грою. Послухайте приємну заспокійливу музику, яка лунає з навушників, вона допоможе заглушити звуки двигунів. Поспілкуйтеся з сусідами по салону. Розмови – хороший спосіб відволіктися від своїх страхів. Навіть якщо поруч сидить такий же аерофоб, як і ви, взаємне спілкування допоможе вам впоратися з проблемою. Якщо немає бажання вести світські бесіди, і відволікати себе від поганих думок цікавими заняттями, можна просто поспати. Для цього достатньо захопити з собою в салон надувну подушку і ковдру (а також біруші і пов'язку на очі). Якщо забули про таку можливість, деякі авіакомпанії можуть запропонувати вам постільні приналежності. Навіть не обов'язково спати – можна просто лежати з закритими очима і згадувати приємні моменти свого життя, думати про майбутню зустріч, згадувати близьких людей або будувати плани на найближчий рік.
Довіра екіпажу:
Познайомтеся з персоналом. Пілоти нерідко вітають пасажирів особисто, щоб знизити їх тривожність. Деякі компанії дозволяють мандрівникам перед зльотом зайти в кабіну і вітати тих, хто відповідає за вашу безпеку. Коли ви побачите доброзичливих, спокійних людей, віра в їх компетенцію зросте. Нагадуйте собі, що екіпаж теж хоче повернутися додому, де чекають рідні. Якщо можливості побачити пілотів немає, поговоріть зі стюардесами: попросіть приділяти вам більше уваги. Ви можете не хвилюватися про компетентність персоналу. Щоб потрапити на великі авіалінії, пілоти повинні провести в повітрі не менше 1500 год., тому досвіду їм вистачає.
Вибір правильного одягу.
Згідно з рекомендаціями бувалих мандрівників, правильно обраний одяг зменшує стреси:
Почніть зі зручної білизни з натуральних тканин. Жінки приділять велику увагу бюстгальтерам, адже лямки не повинні врізатися в плечі. Виберіть вільні брюки чорного або темно-синього кольору, адже вони порадують практичністю. Вам знадобиться модель без пояса: той може здавити живіт, завдаючи незручностей. Не надягайте взуття на високих підборах. Модель на плоскій підошві у поєднанні з шкарпетками з натурального матеріалу не доставить дискомфорту.
Турбулентність-найбільший страх
Багато пасажирів не так важко переносять сам політ, скільки турбулентність. Хоча, коли ви їдете на машині, і починається нерівна дорога, ви ж не починаєте переживати, що потрапите в смертельну аварію. Ви намагаєтеся подвоїти пильність. Так само і з літаком. Він просто потрапляє в повітряні ями, які не зміг обійти. Сам по собі літак не полетить в зону грозових хмар, а постарається пропустити її. Літаку не страшна турбулентність в силу його досконалої конструкції. Він здатний витримувати дуже великі навантаження. Іноді турбулентність може бути дуже сильною. В такому випадку, речі падають з полиць зверху, і літак навіть може струсити. Це не привід для паніки!
Що робити при турбулентності?
Коли починається зона турбулентності, потрібно зробити наступне:
1. Виконайте вказівки стюардес і пристебніть ремінь;
2. не вставайте зі свого крісла, поки літак не покинув зону турбулентності;
3. слідкуйте за вказівками на табло;
4. можна зробити будь-яку дихальну гімнастику – це може заспокоїти;
5. у разі падіння речей з полиць, прикривайте голову в першу чергу;
6. якщо впала якась річ, нехай і ваша, не вставайте зі свого місця;
7. повторюйте собі, що все буде добре, і ви вдало приземлитеся. Самонавіювання – відмінна можливість заспокоїти свої накручені нерви.
Вибирайте правильний рейс і місце в літаку
Є кілька речей, які ви можете зробити заздалегідь, щоб полегшити ваші муки під час перельоту. Наприклад, намагайтеся літати прямими рейсами в пункт призначення — чим менше часу ви проведете в повітрі, тим краще. Найкомфортніше бронювати місце в районі крила — ця область літака найстабільніша і найменше схильна до тряски. У числі інших пріоритетів — сидіння в проході або біля аварійного виходу, але ніяк не біля вікна. У деяких пасажирів почуття тривоги посилюється в темряві, тому денні рейси для аерофобів все-таки переважніше.
А придбати дешеві авіаквитки ви зможете у нас на сайті! Гарної вам подорожі, і перельотів без проблем!
